Cours de Yoga prénatal à Puteaux

Ma formation au yoga prénatal

depuis mon blog sur mes cours de Yoga et les ateliers que j’organise.
Les cours de Yoga prénatal que j'organise permettent de donner des réponses en terme de postures et de respirations pour améliorer le bien être prénatal et donner aux couples des moyens de soulager les tensions tout au long de la grossesse.
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J’ai suivi la Formation Yoga Prénatal de l’Institut De Gasquet à Paris

5 jours en tout avec le yoga postnatal

Respiration physiologique, notion d’étirement, enceinte de pression, postures justes, intégration du périnée à la respiration. La bonne bascule du bassin.

  • Propositions posturales de détente et dynamisation.
  • Apprentissage respiratoire, intégration du périnée à la respiration, gestion des pressions abdominales.
  • Risques spécifiques à la période, les choses à éviter, les adaptations possibles.
  • Problèmes ligamentaires, circulatoires, douleurs rachidiennes.
  • Apprentissage des gestes quotidiens justes, réponses posturales aux problèmes mécaniques et fonctionnels.
  • Problèmes digestifs, circulatoires, ligamentaires. Problèmes de sommeil.
  • Approfondissement de la maîtrise respiratoire, de la connaissance du périnée. Recherche de positions de confort, étirements, détente.

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