Yoga & Pilates pour tous
Le Hatha yoga pratiqué chez Yog&Rise s’inspire de deux approches dites « posturales »
- le Hatha yoga traditionnel, dans lequel les postures sont tenues pendant quelques respirations,
- le yoga de Gasquet, qui s’adapte aux morphologies, protège le périnée et les articulations.
Le Pilates enseigné au studio permet de renforcer le centre du corps en profondeur et en douceur grâce à des mouvements contrôlés pratiqués au rythme de la respiration.
Les bénéfices de ces deux pratiques sont multiples et s’observent rapidement : mental apaisé, prise de conscience de la respiration, des alignements, et de l’importance du gainage.
Grâce à une pratique régulière, vous gagner confiance en votre corps et explorez de nouvelles sensations qui vous donnent envie d’aller plus loin.
Le studio vous propose des cours accessibles à tous, ainsi que des cours intermédiaires pour les personnes ayant déjà acquis les bases et souhaitant aller plus loin dans leur pratique.
Cours et réservation
Nos cours de yoga
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