Yog & Rise, Marine Prof de Yoga à Puteaux

Cours de yoga à Puteaux

Je suis Marine, fondatrice de Yog&Rise, et maman de deux enfants. Après plusieurs années passées en entreprise, je me forme à l’enseignement du Hatha yoga à l’Escuela Internacional de Yoga (EIY) de Madrid. De retour à Paris, je continue les formations au sein de l’Institut De Gasquet, pour un yoga adapté à chacun(e).

Installée à Puteaux (92), j’enseigne un yoga respectueux du corps et de l’esprit, ouvert à tou(te)s, avec une approche individualisée. Mes séances évoluent en fonction des besoins et du niveau des élèves, de leur énergie du jour ou de leurs douleurs passagères.

Mon parcours

Mes cours

Yoga pré et post natal, Hatha Yoga

Pour les femmes, du prénatal au postnatal et durant toute la vie autour du travail du périnée.

Pour tous, quelque soit votre âge et votre niveau, afin d’apaiser le mental et reprendre contact avec son corps.

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Préparation sportive

Des postures de yoga adaptées à votre pratique sportive pour développer votre performance sans vous faire mal grâce au gainage et aux étirements proposés par la méthode de Gasquet.

Plus d'info

Massage et Reiki

Une offre qui vient compléter la pratique du yoga pour une approche globale de bien-être.

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Mes interventions

Vous êtes une entreprise ou un particulier, j’organise des ateliers à la demande, en semaine ou durant le week-end : séminaires, team building, EVJF. Cette offre s’adresse à tous, grands ou petits, ayant pratiqué le yoga ou pas, sportifs et moins sportifs.

Depuis le blog

Ma rencontre avec Bernadette de Gasquet

Il y a des rencontres qui marquent plus que d'autres. Le 31 janvier 2023 j'ai eu le privilège de pouvoir échanger une heure avec Bernadette. J'avais participé à un concours organisé par l'Institut de Gasquet, je m'étais dit pourquoi pas, et j'ai eu la chance d'être...

Ma formation au yoga pour les enfants

Pourquoi me suis-je formée au yoga pour les enfants de maternelle et élémentaire auprès du RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Education)?

Ma formation au massage des bébés

Le toucher est un sens particulier qui implique un contact physique entre soi et l’autre. Cette interaction est très impliquante et peut générer de grandes réactions émotionnelles.

Vos avis

     Excellent  
     Basée sur 27 avis 
    
 
 
   
 
 
         Nathalie BOLIN 
 07/01/2024
 
 
  J'ai connu la professeur de yoga, Marine, via le journal putéolien de septembre 2023. J'ai collecté le contact pour un cours de yoga test le même mois.
J'ai adhéré et j'y suis encore.
Marine est dotée d'un grand professionnalisme (parfaite connaissance des mouvements à faire ou ne pas faire en cas de douleurs d'une partie du corps.)
Marine est d'une gentillesse sans pareille.
Les cours de yoga sont variés et intéressants ; tout en douceur mais dynamiques.
  
 
        Dom R. 
 06/01/2024
 
 
  J’ai eu le bonheur de participer à une séance de yoga avec Marine, j’ai adoré ! Marine s’adapte à chaque participant du cours collectif si besoin, l’ambiance est sereine, chaleureuse, les postures favorisent le bien être et les étirements plus ou moins prononcés, sur un rythme idéal. Un vrai plaisir, totalement en adéquation avec ma conception du yoga.
  
 
        VH16 Modshair 
 04/12/2023
 
 
  Ma parenthèse enchantée, ma bouffée d’oxygène chaque semaine, merci Marine
  
 
        Amélie Abdellaoui 
 20/11/2023
 
 
  Marine m'accompagne depuis les débuts de ma grossesse avec le yoga prénatale (méthode De Gasquet) : un accompagnement en douceur pour rester en mouvement tout au long de la grossesse, mieux appréhender les changements de son corps et garder le moral et la pêche grâce notamment à sa bienveillance et son souci palpable pour le bien-être de ses élèves. J'ai aussi participé à l'un de ses ateliers en duo avec une réflexologue durant lequel j'ai appris et testé plein de choses sur la gestion de ses positions pour faciliter l'accouchement (et sur les points de réflexologie aussi). Un beau moment de partage, qui donne des outils et met en confiance pour ce jour. Je recommande vivement à toutes les femmes enceintes!
  
 
        Justine Guenver 
 16/11/2023
 
 
  J'ai découvert la méthode De Gasquet grâce à Marine, qui peut s'adapter parfaitement à tous les niveaux! Marine est douce et bienveillante, je me suis sentie très à l'aise, et très détendue en fin de séance. Merci!
  
 
        Ateliers Good Idea 
 21/10/2023
 
 
  J’ai déjà eu la chance de participer à 2 cours de « yoga pour tous » avec Marine. Et je suis conquise.
C’est un très bon mix entre détente et renforcement musculaire en douceur.
En tant que novice, j’apprécie beaucoup les explications claires, la douceur et la patience de Marine.
Le moment de relaxation/sophrologie final apporte un réel apaisement et met dans de bonnes conditions pour une bonne nuit de sommeil.
  
 
        大小事little big thing 
 20/09/2023
 
 
  Marine est très patience et explique en détail les postules. J'ai fait le yoga prénatal et postnatal, ça me permet de mieux ressentir mon corps et les séances postnatales m'aide beaucoup sur la rééducation périnéale. Je recommande fortement !!
  
 
        Pascale 
 15/09/2023
 
 
  Les cours de "yoga pour tous" avec Marine sont un vrai moment de détente et de bonheur. On ressort des cours vraiment apaisé.
Marine est douce, à l écoute, bienveillante et très professionnelle.
Je recommande vivement.
Merci à toi Marine!
  
 
        Jennifer Ramaka 
 02/08/2023
 
 
  Je prends régulièrement le cours "Yoga pour tous" depuis 4 mois maintenant, et c'est à chaque fois un moment de détente et de bien-être absolu. Marine est passionnée, douce, attentive à nos mouvements, pédagogue, et adapte son cours à nos ressentis et nos besoins.
Si vous cherchez à prendre soin de votre corps et de votre esprit, vous êtes sans aucun doute au bon endroit !
Merci Marine !
  
 
        Daria Hi 
 21/07/2023
 
 
  Trop contente d'avoir trouvé le cours de Yoga pré-natal proposé par Marine. Des cours bien adaptés au besoins personnels en petit groupe. Marine est super sympathique et donne des bon conseils. Quel bonheur de se ressourcer, aussi bien pour la période post-natal avec bébé :).